Atmen heißt leben. Der Atem ist als verbindendes Element tief greifend beteiligt an unserem Persönlichkeitsausdruck, unserer Kommunikationsfähigkeit, an unserem körperlichen und seelischen Wohlbefinden. Wenn wir über jemanden sagen, ihr "stockt der Atem" oder sie "hat einen langen Atem", dann sagen wir damit auch etwas über die Persönlichkeit oder eine aktuelle Befindlichkeit. Die Grundlage für eine klangvolle Stimmgebung und die Vitalität von Körper und Geist ist der dreiteilige Atemrhythmus als wichtiger Regenerationsweg für den ganzen Menschen. Im Atemtraining machen wir deshalb zunächst mit einfachen, atemrhythmischen Bewegungen den individuellen Atem wieder erfahrbar; die Atemräume werden weiter, die Atemmuskulatur elastischer und kräftiger. So werden Atemkraft und innere Weite gestärkt, und die Atmung kann frei fließen und gezielt eingesetzt werden.

In der Terminübersicht finden Sie unsere Angebote zur Atemschulung. Gerne vereinbaren wir mit Ihnen auch einen Termin für die Einzelarbeit!

Alle Veranstaltungen können Sie auch als Inhouse Schulung buchen!

Angebote

Atemtraining für einen langen Atem

Dieser Workshop richtet sich an Sie, wenn Sie beim Sprechen oder bei normalen Aktivitäten wie Treppensteigen kurzatmig werden, wenn Ihnen beim Singen oder Musizieren "die Luft ausgeht" ... oder wenn Sie einfach Ihren Atem trainieren wollen. Denn der Atem ist entscheidend dafür, ob Sie sich bei dem, was Sie tun, leicht und vital oder angestrengt fühlen.
Wir üben zunächst die verlängerte Ausatmung, die zu einer tieferen Einatmung führt. Durch einfache, atemrhythmische Bewegungen werden die Atemräume weiter, die Atemmuskulatur wird elastischer und zugleich kräftiger. Ein Gefühl von Vitalität, innerer Weite und Atemkraft stellt sich ein.

Sie erhalten Seminarunterlagen, anhand derer Sie den sprichwörtlichen "langen Atem" zu Hause weiter trainieren können.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung (Hose mit Gummizug)